La elección de cómo perder peso

Los datos sugieren, una de cada vez existen más personas en el mundo buscando la manera de controlar su peso, y andan en la búsqueda de soluciones que les permitan el obtener resultados en el menor tiempo posible. Pensar de esa manera es un error, ya que no existen las formulas mágicas y el control de peso requiere de un compromiso a muy largo plazo.

Existe otro buen número de personas, que no están convencidas de los remedios naturales de herbolario online sean eficaces  a la hora de perder peso de forma segura y natural.

De la misma abundancia de remedios y tratamientos naturales milagrosos que se encuentran en la red, surge el temor hacia este tipo de tratamientos; algunos ciertos muchos otros falsos, que solo buscan generar tráfico en una página o simplemente un interés por vender productos para adelgazar sin la intención real de ofrecer algo que funcione.

Las dietas y rutinas de ejercicios que por lo general se han puesto de moda, en algunos casos no son apropiadas para los fines que se persiguen y pueden ser contraproducentes para la salud, ya que en ocasiones someten a las personas a regímenes alimenticios que no cubren sus necesidades nutricionales, induciendo una pérdida de peso acelerada y peligrosa.

Hay estudios que indican que el promedio más seguro en el que una persona puede perder peso por semana se ubica entre 700 gramos y 1,5 kilos, el perder mucho más peso puede traer problemas graves a la salud y en la mayoría de los casos el peso perdido se vuelva a recuperar con facilidad.

En cualquier programa de control de peso que se desee comenzar, siempre debe estar acompañada de una dieta adecuada, que incluya  una mezcla saludable de fibra, verduras y frutas, que es esencial para perder peso de manera segura y natural.

Se debe asumir una forma de vida que estimule al metabolismo del cuerpo a quemar más grasa, y esto debe acompañarse de una alimentación balanceada, una rutina de ejercicios y suplementos o remedios naturales que ayuden a sostener un control de peso. Entre estos suplementos o remedios naturales que pueden ayudarte en esta tarea tenemos:

 

Café Verde

El Café Verde es el grano de café que no ha sido procesado ni tostado, que está en su estado natural. Cuenta con propiedades diuréticas y antioxidantes que purifican el organismo al inhibir la absorción de grasa, acelerando el metabolismo, lo cual es determinante en el control de peso.

El café verde es una fuente de ácidos fenólicos y rico en acido clorogénico, los cuales son muy bien absorbidos y metabolizados por el organismo, lo que produce efectos fisiológicos favorables en el control de peso:

  • Hay una reducción del apetito: Gracias al acido clorogénico contenido en el café verde a nuestro cerebro llega la sensación de saciedad, ya que gracias a él se produce un aumento del neuropeptido GLP1, responsable de indicar la saciedad.
  • Pone una barrera a la absorción de grasas: El café verde actúa sobre la lipasa pancreática evitando que esta absorba las grasas de los alimentos que ingerimos, y haciendo que las mismas sean expulsadas del nuestro organismo de manera natural
  • Acelera el metabolismo de los azucares: Esto acelera la quema de grasas por la termogénesis que se produce e inhibe la enzima glucosa 6 fosfatasa por medio del acido clorogénico.
  • Controla la absorción glucosa: Se reduce la absorción de la glucosa tanto por los intestinos como por el hígado, lo que produce un efecto muy beneficioso sobre nuestro organismo.